基礎代謝が低下すると増える皮下脂肪を落とす方法

体重管理に最適な飲み物

飲み物

健康の為に肥満や動脈硬化にならないためには、野菜を多く摂る事が重要です。野菜で作られたスムージーは腹持ちがいいので、肥満対策に適しています。スムージーは加熱しませんし、種子まで使えるので野菜に含まれる栄養素を無駄にしません。

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高い美容効果が期待される

飲料

グリーンスムージーとは緑色をした葉物野菜などと一緒に果物などをミキサーにいれて作る美容効果の高い栄養ドリンクのことです。このグリーンスムージーを飲んで綺麗になるためには毎日続けることが大切ですが、それを考慮すると健康食品として売られている粉末タイプのグリーンスムージーを活用するのもありでしょう。

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いつまでもスタイルキープ

体重計を持つ女の人

基礎代謝は落ちるもの

食生活は変わらないのに、年齢とともになぜか太ってしまうという人は多いでしょう。それは、年齢とともに基礎代謝が落ちてしまっているからです。基礎代謝とは、特別な運動をしなくても生きているだけでカロリーを消費してくれるエネルギーのことです。しかし基礎代謝は、20歳をピークにどんどん減少していきます。例えば20代の頃と同じ生活を30代で送ると、一年間で8キロも体重が増えると言われています。特に食べる量が増えたわけでもないのにどんどん皮下脂肪がついてしまうのは、この基礎代謝が原因だったのです。また一度ついてしまった皮下脂肪を落とすことは、簡単なことではありません。若い頃のように少し甘い物を我慢する程度では落ちないのです。

サプリで代謝を上げる

いつまでも若い頃のようなスタイルをキープしたければ、年齢とともにそれなりの努力が必要になります。運動が好きな人は急激に皮下脂肪が増えるなんてことはないですが、運動不足の人は気づけばお腹やお尻にしっかり皮下脂肪がついてしまっていたなんて事が起こります。だからと言って、急に運動をするのは難しいでしょう。そこで頼りになるのがサプリメントです。漢方の力が代謝を上げて、脂肪を落とすお手伝いをしてくれます。もちろんサプリを飲むだけでは脂肪を落とすことは難しいですが、年齢とともに減少した基礎代謝をあげることで、少しの食事制限や運動ですっきりした身体を手に入れることができます。なかなか落とすことが難しい皮下脂肪には、適度な運動と食事制限、そしてサプリメントで立ち向かいましょう。

食材を考慮して健康に

サプリメント

βグルカンは腸内の免疫細胞に働きかけて免疫力の向上、コレステロールの上昇抑制、便秘解消などの効果を発揮してくれます。シジミ、アガリクス、霊芝などの食品に豊富に含まれているので食事に取り入れることをおすすめします。

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